Massage amma assis

Une pause bien-être rapide et efficace

Le massage "amma" est une technique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Elle est ensuite apparue au Japon il y a 1300 ans et a donné naissance au Shiatsu. "amma" signifie "calmer par le toucher" en japonais. Elle a ensuite été adaptée en version assise par David PALMER.

Il se pratique habillé, sans huile de massage, sur un fauteuil ergonomique et se concentre principalement sur :

le dos
les épaules
la nuque
les bras
les mains
le cuir chevelu

La séance dure généralement entre 15 et 30 minutes, ce qui en fait une solution idéale pour une pause bien-être au travail ou à domicile.

Bienfaits

Cette technique agit à la fois sur le corps et sur le mental.

Elle favorise notamment :

relâchement des tensions musculaires liées au stress ou au travail sur écran
stimulation de la circulation sanguine
concentration et clarté mentale
diminution de la fatigue
sensation d’énergie et de légèreté

En entreprise, le massage amma assis est également reconnu pour favoriser :

prévention des troubles musculo-squelettiques (TMS)
réduction du stress professionnel
amélioration du climat de travail

Avantages

rapide à mettre en place
bienfaits immédiats
peu de matériel nécessaire (4 m² suffisent, chaise légère et pliable)
durée ajustable à vos besoins et contraintes

Contre-indications

Le massage amma assis est une technique douce mais certaines situations nécessitent prudence :

fièvre ou infection
blessures ou inflammations aiguës
problèmes circulatoires importants
grossesse (selon avis médical)

Dans tous les cas, un échange préalable permet d’adapter la séance (zones massées, pression exercée, durée, etc).

Rappel

Le massage amma assis est un massage bien-être. Il n'a aucune visée thérapeutique et ne se substitue pas à une consultation médicale.

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